购买保健品需注意五个问题

购买保健品时要瞪大眼睛，认清保健品的批准标识，勿将普通食品当作保健品，或将普通食品和保健品当作药品，以免耽误治病。

首先要对保健品有一个正确的认识：人的生老病死是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的，服用品质优良的保健品就是措施之一。 但我们不要把保健品当成药品，药品是用于治病的，而保健品主要是用于保健的，是防病的。平时保健措施做好了，患病可能性就小了。要树立正确养生延寿观，一些长寿老人说得好：运动为纲，情志顺长，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强 。

购买保健品需注意五个问题：

一、保健食品不是药品，而是具有特定保健功能的、可以用来进行辅助治疗的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。

二、保健食品的标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。

三、保健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群、食用量及食用方法。

四、保健食品不能代替药品。作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，治疗疾病有一定疗效;而作为食品的保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。

五、保健食品的保健功能因为是适宜特定人群的，所以在选购时应因人而异。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健品也不一样，因此，应当根据本人的具体情况选择食用。

保健品服用原则：

1、因人而宜： 保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下进行。

2、因时制宜：区别不同季节，适应环境选用。

3、适度为宜：特别是西药类保健品，剂量不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补;中药类保健品如果是平衡调理类的，可以长期服用。

如何选择保健品呢?

1、了解生产厂家的经营理念与保健理念。这是条准则，不可单凭说明书和天花乱坠的广告宣传为依据，要信自己的感觉与体会，信亲朋好友的推荐。有的厂家是通过夸大宣传做的一锤子买卖，对这种厂家的产品不碰为宜。

2、力选天然制品。选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健品和保健饮料。

3、以中医药学观点为指导。中医讲究辩证治疗，平衡调整;内外和谐，标本兼治。

4、注意质量和生产日期。质量有问题、发霉、变质的万不可食用。务必注意生产日期及保质期限，尤其应注意产品是否经卫生或药监部门审批(有无正规批准文号)。