三种治疗失眠的方法

三种治疗失眠的方法：

(一)、心理治疗。失眠的心理治疗主要通过三种方式进行，即改变不良睡眠习惯、改变错误认识和进行睡眠卫生教育。因为失眠的出现或多或少都与当事人的心理环境有关，所以进行恰当的心理辅导、心理治疗是从根本上铲除失眠源头的手段之一。当然，这种疗法也有弊端，就是无法以最快的速度让患者入睡。

(二)、中医治疗。中医利用针灸、穴位、中草药等对失眠患者进行治疗可以做到针对病源、分型而治，在短期内改善睡眠质量的同时还避免了服用西药后可能出现的那些副作用。但是，采用这种疗法可能就忽视了患者主观上改善心理环境的行为。

(三)、药物治疗。提到失眠症的治疗，一般都离不开药物。患者在服药后，不良的睡眠状况能够得到最快速的控制。但天桥医院的专家指出，长期利用药物进行失眠症状控制可能会出现运动协调不顺、记忆力受损、性功能受影响等情况，长期服药还会导致患者药物成瘾，产生药物依赖性。所以治疗的时候一定要谨遵医嘱。